タイムマネジメントは睡眠マネジメント!?

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徳倉です。

全国各地を行き来しながら講演しつつNPOや住んでいる地域で色々な活動をしていると、「徳倉さんはどんな風にタイムマネジメントしているのですか?」とかなりの確率で聞かれます。

「寝る時間を確保することです」。

私はいつもそうお答えします。

私はどちらかといえば、長時間寝ていたい人でもあるので、現在は基本的に子どもと一緒に寝ます。

で、朝は早いです(夏場は4時台・冬場で5時台)。

早く寝て早く起きる邪魔されずに効率的に仕事をする、これにつきますね。

昔から「早起きは三文の得」と教えられましたが、この記事を見ると「早寝早起きは3兆の得」になるかもですね。

<睡眠>そろそろ限界?眠らない日本人(毎日新聞)